Gesunde Ernährung & Bewegung


Beratung

Einzel- & Gruppenberatungen

  • Gesunde & vollwertige Ernährung
  • Bedarfsermittlung & Ernährungsplanaufstellung
  • Gewichtsreduktion (Abnehmen ohne zu hungern)
  • Prävention ernährungsmitbedingter Krankheiten
  • Gesund essen am Arbeitsplatz
  • Kochen für Babys & Kleinkinder
  • Ernährungs"bildung" in der Familie
  • Optimal versorgt in Schwangerschaft & Stillzeit
  • Gesunde Ernährung für (Freizeit-)Sportler
  • Gesunde Ernährung im Alter
  • u.v.m.

Ernährungs-protokoll online

 

 

 

 

 

 

Sie möchten gerne wissen, wie es um Ihre Ernährung bestellt ist, haben aber keine Zeit oder Möglichkeit für eine persönliche Beratung?

Es interessiert Sie, wieviele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen und wie sich die Balance Ihrer Makronährstoffe verhält? Ist die Menge an Ballaststoffen und Flüssigkeit ausreichend?

Dann führen Sie eine Woche lang ein Ernährungstagebuch und ich werte dieses für sie aus (60,- €). Und das alles bequem per e-mail.

Vorträge & Seminare

  • Für private, öffentliche & soziale Institutionen
  • Für betriebliche Institutionen & Wirtschaftsunternehmen
  • Ernährungsbildung für Kinder - Spezielle Angebote für Kindertagesstätten, Krippen und Schulen
  • Fortbildung für Tagesmütter und -väter

Nordic Walking


Workshops

Schon ab 4 Teilnehmern buchbar!

Bei Ihnen oder bei mir?

Ob Privat, in Verein, Schule, Hort oder Kindergarten,...?

Bei Aktionstagen, Mädels- oder Männerabenden,(Kinder-)Geburtstagen, anderen Anlässen, Schul AG, BGM - Maßnahme oder einfach nur so? 

z.B.:

 

  • Brötchen und "was drauf"! 
  • Naschwerk ohne Zucker  
  • Kräutermischungen, Würzpasten & - öle
  • Brot & Brötchen selber backen 
  • Meal Prepping
  • Backen mit Gemüse 
  • Pasta selber machen 
  • Kochen für Babys & Kleinkinder
  • Basics für Nestflüchter
  • Gesunde Hits für Kids 
  • Lieblingskürbis Hokkaido
  • Alles Smoothie, oder was?
  • Wild Cuisine
  • Geschenke aus der Küche
  • Kleine Mahlzeiten aus der Muffinform  
  • Gerne greife ich auch Ihre Ideen und Wünsche auf!